Рассылка "Первый ребенок"

Если Вы хотите регулярно получать новости для родителей, анонсы новых материалов нашего сайта и другую полезную информацию, Вы можете подписаться на нашу рассылку:


Детские спортивные комплексы

Спортивные комплексы для улицы и дачи специально предназначены для занятий спортом на воздухе. Они отличаются от домашних комплексов способом установки, обычно более значительной занимаемой площадью и большим выбором в комплектации спортивных снарядов. Подробнее…

Спортивная площадка

Универсальные спортивные площадки обычно оборудованы футбольными воротами, волейбольными и баскетбольными стойками, стойками для бадминтона и т. д. Больше узнать о спортивных площадках, Вы можете, прочитав нашу статью. Подробнее…

Занятия с грудничками

Вы думаете, грудничкам не нужен спорт? Как бы ни так! Ведь физическое развитие ребенка напрямую связано с умственными способностями. Утренняя гимнастика, плавание, занятие на фитболе… Есть из чего выбрать!

Физическая нагрузка для ребёнка

Хотите узнать, какая физическая нагрузка оптимальна для детей? Какие существуют противопоказания для занятий спортом? Когда лучше всего начать заниматься спортом и существует ли физкультура для новорожденных? Подробнее…

Шведские стенки

Шведские стенки

Деревянные стенки нам знакомы с детства по урокам физкультуры. Сегодня педиатры рекомендуют заниматься на шведской стенке при заболеваниях вестибулярного и опорно-двигательного аппарата, а также при поражениях нервной системы.

Выбрав соответствующую модель, вы можете составить компанию своему ребенку, что, несомненно, пойдет на пользу вам обоим. Нужно определиться не только с материалом, из которого будет ваша шведская стенка, но и подобрать к ней множество насадок - турник, кольца, брусья, канаты. 

Шведские стенки бывают металлические и деревянные. Деревянные шведские стенки всем нам хорошо знакомы по урокам физкультуры в школе, мы лазили по ним, сдавали нормативы. Они экологически чистые, на них невозможно поскользнутся, они бывают с креплением к стене и без. Также можно приобрести множество насадок к шведской стенке – турник, кольца, брусья, канаты.

Шведские стенки

Металлические шведские стенки выдерживают нагрузку до 100 кг , что позволяет заниматься на них даже взрослым. Существует огромное множество упражнений, которые можно делать на шведской стенке – это упражнения, укрепляющие мышцы рук, ног, спины и, главное, пресса, а хороший брюшной пресс у ребенка предотвращает в будущем появление грыжи, нарушения осанки. Заниматься нужно обязательно вместе с детьми, и построить занятия нужно в форме игры.

Мальчикам 5-6 лет понадобится и боксерская груша. Боксировать грушу - это и физическая тренировка и выход накопившейся энергии или даже агрессии. Сейчас в магазинах продается множество детских спортивных комплексов отличного качества и в разумном ценовом диапазоне. Отечественные спорткомплексы стоят от 4 до 15 тысяч рублей, бывают разного размера, разной комплектации, деревянные или металлические. Основной элемент каждого спорткомплекса, который есть во всех моделях – детская шведская стенка (вертикальная лестница). На ее верхнюю часть обычно крепится прямоугольная конструкция, на которую крепятся остальные снаряды – кольца, трапеция, канат, веревочная лестница, качели. Есть множество полезных упражнений, специально разработанных для занятий на домашнем турнике и детской шведской стенке. Домашний спортинвентарь будет находиться в распоряжении детей целый день, что позволит им чередовать спортивные занятия с игрой и учебой, что значит развиваться органично.

Упражнения на шведской стенке

Шведские стенки

Повисим. Одно из основных возможностей, которая даёт шведская стенка ребёнку – висеть. Для этого шведская стенка может быть дополнена перекладиной или кольцами. Даже малышу, который только научился ходить очень полезно повисеть на одной из ступенек этой стенки. Во время висения укрепляются мышцы ладоней, рук, плеч, груди, спины и даже пресса. Первые упражнение – это спокойный вис на двух руках. В первое время ребёнок не может и не должен висеть слишком долго, на затем время висения можно увеличить. Далее обычный вис сменяется усложнённым. Например, ребёнку можно попробовать вис на одной руке или вис на двух руках с подъемом ног. Висы на подколенках любят многие мальчики. Во время первых таких упражнений нужно находиться рядом с ребёнком. Перед этим упражнением ребёнок уже хорошо должен чувствовать себя на перекладине и выполнять упражнение по подъёму ног.

Потянемся. Ухватившись за перекладины стенки можно потянуться, отгибаясь то вперёд, то назад. При этом ноги также должны находиться на нижней ступеньке.

О ценах

Цены на шведские стенки очень зависят от их комплектации. Простую шведскую стенку можно приобрести за 1500 руб. По мере комплектования дополнительными снарядами цена возрастает, и средняя цена за стенку с 2-3 снарядами составляет около 2500-3000 руб. Качественная стенка с множеством возможностей для занятий может стоить до 7000 руб. и выше.

Добавить комментарий






lank"> -->