Рассылка "Первый ребенок"

Если Вы хотите регулярно получать новости для родителей, анонсы новых материалов нашего сайта и другую полезную информацию, Вы можете подписаться на нашу рассылку:


Детские спортивные комплексы

Спортивные комплексы для улицы и дачи специально предназначены для занятий спортом на воздухе. Они отличаются от домашних комплексов способом установки, обычно более значительной занимаемой площадью и большим выбором в комплектации спортивных снарядов. Подробнее…

Спортивная площадка

Универсальные спортивные площадки обычно оборудованы футбольными воротами, волейбольными и баскетбольными стойками, стойками для бадминтона и т. д. Больше узнать о спортивных площадках, Вы можете, прочитав нашу статью. Подробнее…

Занятия с грудничками

Вы думаете, грудничкам не нужен спорт? Как бы ни так! Ведь физическое развитие ребенка напрямую связано с умственными способностями. Утренняя гимнастика, плавание, занятие на фитболе… Есть из чего выбрать!

Физическая нагрузка для ребёнка

Хотите узнать, какая физическая нагрузка оптимальна для детей? Какие существуют противопоказания для занятий спортом? Когда лучше всего начать заниматься спортом и существует ли физкультура для новорожденных? Подробнее…

Турники

Турники

Турник – гимнастический снаряд, состоящий из горизонтальной перекладины, укрепленной с обоих концов на двух вертикальных стойках.

В таком простейшем виде турник появился в 60-х гг. 19в. С течением времени он совершенствовался и усложнялся. На сегодняшний день существует целая система турников, размещаемых на манеже на различных дистанциях, на различных высотах, в различных конфигурациях.

Турники

Это еще один доступный и очень эффективный тренажер. Большим плюсом является компактность этого тренажера, даже в малогабаритной квартире всегда найдется место для него, а пользы от него столько, что сложно перечислить все его достоинства. Даже просто повисев несколько минут на турнике, вы дадите очень большую разгрузку своему позвоночнику. Это очень важный момент, так как от сидячей работы в первую очередь страдает спина, а с усталой спиной возникает ощущение полной разбитости, постоянные ноющие боли не дают полноценно работать и даже пассивный отдых не в состоянии избавить от них, а вот турник может. А сколько радости принесет турник детям! Только не забудьте приобрести спортивный мат и положить его под турник. Мамы тоже могут позаниматься на турнике и подтянуть, к примеру, мышцы груди. Если сложно подтягиваться, нужно установить турник на уровне лица и потихоньку подтягиваться, вы почувствуете, что работают именно те мышцы, которые вам нужны.

Существует множество разновидностей турников, и крепить их можно к шведской стенке на разной высоте, могут заниматься и взрослые и дети.

Турники

Упражнения на турнике – естественная тренировка организма, поэтому сложно нанести себе вред. А при прекращении регулярных занятий на турнике мышцы еще долго остаются в подкачанном состоянии. Такое популярное упражнение на турнике, как подтягивание, очень эффективно развивает мышцы рук, спины, плечевого пояса. Лучшее средство приобрести красивую осанку – турник. Чтобы немного разгрузить позвоночник от постоянных нагрузок, достаточно повисеть на турнике несколько минут. И желательно повторять это упражнение каждый день. Кроме простейшей перекладины существует еще множество модификаций турника. Навесной турник к шведской стенке можно крепить на любую высоту. При этом могут заниматься и взрослые и дети. Все популярнее становятся турники-станки. Они совмещены с брусьями и имеют несколько дополнительных функций. Такие спортивные снаряды выполнены из прочной стали, весят около 50кг, они дороже обычной перекладины, но за счет многофункциональности все тело можно привести в порядок.

Турники обычно продаются либо в комплекте с брусьями и стоят около 5000р., либо входят в комплект детского спортивного комплекса вместе с шведской стенкой.

Добавить комментарий






lank"> -->