Единоборства для детей. Детские единоборства.

Рассылка "Первый ребенок"

Если Вы хотите регулярно получать новости для родителей, анонсы новых материалов нашего сайта и другую полезную информацию, Вы можете подписаться на нашу рассылку:

Спортивные комплексы для улицы и дачи специально предназначены для занятий спортом на воздухе. Они отличаются от домашних комплексов способом установки, обычно более значительной занимаемой площадью и большим выбором в комплектации спортивных снарядов. Подробнее…

Спортивная площадка

Универсальные спортивные площадки обычно оборудованы футбольными воротами, волейбольными и баскетбольными стойками, стойками для бадминтона и т. д. Больше узнать о спортивных площадках, Вы можете, прочитав нашу статью. Подробнее…

Занятия с грудничками

Вы думаете, грудничкам не нужен спорт? Как бы ни так! Ведь физическое развитие ребенка напрямую связано с умственными способностями. Утренняя гимнастика, плавание, занятие на фитболе… Есть из чего выбрать!

Физическая нагрузка для ребёнка

Хотите узнать, какая физическая нагрузка оптимальна для детей? Какие существуют противопоказания для занятий спортом? Когда лучше всего начать заниматься спортом и существует ли физкультура для новорожденных? Подробнее…

Единоборства для детей

Спорт - детям! → Виды детского спорта → Единоборства для детей

Единоборства – не самый детский вид спорта, но он вполне может быть полезным для подрастающего поколения. Регулярные тренировки несут неоценимую пользу для здоровья в целом и закаляют характер.

Польза занятий

Единоборства способствуют развитию силы и выносливости, положительно влияют на самочувствие, здоровье ребенка. Ловкость, гибкость, скорость реакций, растяжка – положительное влияние оказывается на все способности. Другой немаловажный момент – это дисциплина, которую борьба развивает намного лучше других типов спортивных тренировок.

«За» и «против»

Единоборства – спорт травмоопасный, но для сравнения фигурное катание рисков несет не меньше. С умом подходите к организации процесса тренировки, уделяйте внимание разогреву связок, мышц. Ведь с другой стороны борьба – это отличный способ снятия стресса, накопленного напряжения. Главное учитывать противопоказания, если не уверены в здоровье ребенка, лучше проконсультируйтесь с врачом.

Выбираем секцию

Спортивных секций много, но как выбрать оптимальный вариант? Наводите справки, читайте отзывы, знакомьтесь с тренером, именно он будет вести вашего ребенка. Опыт важен, но человек должен быть хорошим проверенным, он должен нравиться вам и главное сыну или дочке. Личностные качества педагога очень и очень важны. Наличие пробных занятий – плюс для школы, вы можете посмотреть на процесс тренировок изнутри, оценить общение тренера с детьми, отношение группы к преподавателю.

Правильно определите направление. К единоборствам относят айкидо, дзюдо, самбо и другие типы борьбы. Почитайте о них, чтобы понять, что к чему, узнайте, чем хочет заниматься ребенок. До 7 лет подобные нагрузки не рекомендованы – лучше отдать предпочтение обычной физкультуре. После 12 лет дети могут заниматься каратэ, тхэквондо, вольной борьбой, с 13-14-ти разрешен бокс. Если затрудняетесь в выборе, обратитесь к опытному тренеру, он оценит вашего ребенка и подскажет, какие виды физической активности подойдут лучше всего.

Оздоровительные направления

Единоборства с оздоровительным уклоном – это тай-бо, ушу, каратэбика. В ходе занятий ребенок освоит приемы самозащиты, но основной упор будет делаться на физическую подготовку, здоровье, а не на отработку ударов. Это неплохой компромисс между травмоопасностью и желанием научить ребенка умению постоять за себя. Ощущение баланса, растяжку, концентрацию лучше всего развивает ушу.

Оптимальное число занятий

Все новое нужно вводить постепенно, слишком активные тренировки могут быть вредны для здоровья ребенка. Детям 5-6 лет достаточно пары занятий в неделю по 90 минут каждое, потом можно будет переходить на трехразовые тренировки. Старшие школьники готовы заниматься каждый будний день, но нужно оценить, насколько это необходимо. Форму покупайте в секции или магазине спортивных товаров, она должна быть удобной, не маркой, не стесняющей движения. Учтите, что ее постоянно нужно будет стирать, ткани должны выдерживать подобные нагрузки.