Рассылка "Первый ребенок"

Если Вы хотите регулярно получать новости для родителей, анонсы новых материалов нашего сайта и другую полезную информацию, Вы можете подписаться на нашу рассылку:


Детские спортивные комплексы

Спортивные комплексы для улицы и дачи специально предназначены для занятий спортом на воздухе. Они отличаются от домашних комплексов способом установки, обычно более значительной занимаемой площадью и большим выбором в комплектации спортивных снарядов. Подробнее…

Спортивная площадка

Универсальные спортивные площадки обычно оборудованы футбольными воротами, волейбольными и баскетбольными стойками, стойками для бадминтона и т. д. Больше узнать о спортивных площадках, Вы можете, прочитав нашу статью. Подробнее…

Занятия с грудничками

Вы думаете, грудничкам не нужен спорт? Как бы ни так! Ведь физическое развитие ребенка напрямую связано с умственными способностями. Утренняя гимнастика, плавание, занятие на фитболе… Есть из чего выбрать!

Физическая нагрузка для ребёнка

Хотите узнать, какая физическая нагрузка оптимальна для детей? Какие существуют противопоказания для занятий спортом? Когда лучше всего начать заниматься спортом и существует ли физкультура для новорожденных? Подробнее…

Физкультминутки

Физкультминутки

Физкультминутка - это кратковременное занятие физкультурой, обычно в течение 1 - 2 минут. Физкультминутки проводятся в школах и детских садах для того чтобы снять утомление во время длительных занятий или уроков. С таким же успехом физкультминутки могут проводиться и дома вместе с родителями.

Некоторые физкультминутки проводятся прямо за столом, или просто встав из-за стола. Наверно многие из нас вспомнят такое упражнение «мы писали мы писали, наши пальчики устали…». Подобные упражнения помогают снять напряжение особенно при длительном письме. Некоторые физкультминутки проводятся в групповой комнате, если на упражнение нужно отвести достаточно места. Все упражнения для физкультминутки должны быть знакомы детям и максимально просты для выполнения.

    Упражнения для физкультминутки
  • Ребёнок сидит за столом, руки на столе, пальцы сцеплены в «замок» голова опущена. Поднимает сцепленные руки ладонями вверх, поднимает голову, потягивается, возвращается в исходное положение.
  • Ребёнок сидит на стуле, руки за голову. Поворачивает туловище влево и вправо, можно сочетать с разведением рук в стороны.
  • Ребёнок сидит на стуле, спина прижата к спинке стула, руки на поясе. Наклоняется вперёд с прямой спиной, встаёт, опуская руки вниз, и медленно хорошо выпрямляется. Возвращается в исходное положение.
  • Ребёнок сидит за столом, локти опираются на стол, предплечья вертикально. Разжимает и сжимает кулаки, разводя пальцы в стороны.
  • Ребёнок стоит, руки на поясе, Делает 4 подскока на месте двумя ногами, затем 4 шага на месте и т. д.
  • Ребёнок стоит, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Делает круговые движения прямыми руками (желательно приподнимать голову, когда руки находятся наверху и смотреть на них).
  • Ребёнок стоит, руки вдоль туловища, ноги вместе. Приседает, охватывает колени руками и возвращается в исходное положение.
  • Ребёнок стоит, ноги вместе, руки согнуты в локтях ладонями вниз. Поднимает согнутую в колене ногу, касаясь коленом ладони, и возвращается в исходное положение.

Включайте физкультминутку лучше во вторую половину занятия. Выбирайте упражнение в зависимости от характера и условий проводимого занятия. Если дети работают сосредоточено, то пока физкультминутку проводить не следует.

Автор: Румянцева Нина
Дата публикации: 01.04.2009

Добавить комментарий






lank"> -->